LES RÉGRESSIONS DU SOMMEIL : TOUT CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR | Caddy En Folie

LES RÉGRESSIONS DU SOMMEIL : TOUT CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR

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Votre petit dort comme un ange depuis un mois. Il se couche sans effort, il est facile à reloger et c’est le seul réveil à nourrir. Puis, tout d’un coup, il se met à vous combattre à l’heure du coucher, hurle pendant des heures et ne dort pas plus de 30 minutes. Que diable s’est-il passé ?

La mauvaise nouvelle, c’est qu’ils ont très probablement subi une régression du sommeil.

La bonne nouvelle ? Elles ne durent que quelques semaines. Je sais, je sais. Quelques semaines de nuits sans sommeil semblent être une éternité. J’ai compris. Mais il est important de se rappeler qu’elles passent et que vous les traverserez.

Alors, Qu’ est-ce qui les provoque ? Quels sont les meilleurs moyens de surmonter les régressions du sommeil ? Bonnes questions, plongeons dedans.

Qu’ est-ce que les régressions du sommeil ?

Tout bien considéré, elles sont ce qu’elles sont. Les régressions du sommeil se produisent lorsqu’un nouveau-né passe d’un repos profond à des difficultés à tomber dans les bras de Morphée ou à rester couché.

Quelles sont les causes des régressions du sommeil ?

Qu’il s’agisse d’apprendre une autre capacité ou de rencontrer une nouveauté, les sauts de formation sont une raison importante des rechutes de repos chez les nouveau-nés. Il est possible que votre enfant fasse jusqu’à quatre rechutes au cours de sa première année à quatre, six, huit et un an. Toutes sont liées à des sauts de formation.

Il existe différentes raisons pour lesquelles votre enfant peut avoir des rechutes :

  • Changements de plans – comme le début de la garde d’enfant
  • changement de lits ou d’environnement en voyageant
  • découverte de nouveaux aliments
  • Se faire des dents

Quels sont les signes d’une régression du sommeil ?

Les nourrissons, comme les adultes, peuvent simplement avoir des soirées “libres” en ce qui concerne le repos. Leur ventre est peut-être tendu ou il y a une agitation qui continue à les réveiller. Ces soirées ne sont pas considérées comme des rechutes, surtout si elles se passent juste une nuit ici et une nuit-là. Les autres rechutes sont prolongées et durent de 2 par mois. Voici des indications sur le reste des rechutes :

  • Pleurs lors de la prise en charge du duvet
  • Désagréments de l’assoupissement
  • Visite au réveil pour la durée de la nuit
  • Petites siestes
  • Particularité élargie

Seriez-vous en mesure de prévenir les régressions du sommeil ?

Il s’agit d’une enquête exceptionnellement élémentaire auprès des tuteurs. Il est choquant de constater que non, vous ne pouvez pas maintenir une distance stratégique par rapport au reste de la rechute. Cela tient au fait qu’elles sont liées à des tournures psychologiques et physiques des événements. Quoi qu’il en soit, la personnalité de votre enfant peut influencer son degré d’insignifiance ou d’extrême. De même, la gravité des rechutes au repos peut être très contrastée, d’abord chez l’un de vos jeunes, puis chez le suivant. Il s’agit là de rencontres véritablement individuelles.

Instructions pas à pas pour réussir les régressions du sommeil

Il est essentiel de savoir quand et pourquoi votre petit fait des rechutes de repos pour pouvoir les surmonter. Pendant ces rechutes, votre petit a besoin d’un supplément d’adoration, de compréhension et de persévérance. Voici donc quelques conseils pour les surmonter d’un seul coup :

  • Essayez de ne pas laisser votre petit se fatiguer, soyez strictes avec les périodes de sommeil et de sieste
  • Donnez-leur de l’amour et des câlins supplémentaires pendant la journée
  • Respectez votre horaire de sommeil ou actualisez-en un au cas où vous n’en auriez pas à l’heure actuelle
  • Tenter de lui diffuser des bruits blancs lors du coucher, ceux-ci permettent en général les nouveaux nés de s’endormir plus rapidement. 

Les rechutes de repos peuvent être des rencontres exceptionnellement éprouvantes, même pour les gardiens les plus téméraires. Quoi qu’il en soit, être préparé, comprendre les rouages et avoir des rituels quotidiens bien rodés  ne fera que les rendre un peu plus simples à traverser.

 

 

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